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這些坐月子禁忌你可能都知道,但你可能做不對

發布時間:2021-06-10人氣:2

俗話說,“坐月子”是一個女人重生的機會。其言可見,“月子”的份量。自古以來,我國就有產後坐月子的習俗。但是,隨著現代快節奏的生活、兩地婚姻的增多、雙方父母遠離子女的比例逐漸加大,不是女性忽視了坐月子,現在,坐月子,要科學、要專業、要精細。




下麵我們來說說月子的陋習


一、"惡風"




不少人以為產婦怕風,風是"產後風"(指產褥熱)的禍首。因而將產婦房舍的門窗緊閉,床頭掛簾;產婦則裹頭紮腿,嚴防風襲。其實,自然界的風何罪之有


產褥熱其實是藏在產婦生殖器官裏的致病菌在作怪,多源於消毒不嚴格的產前檢查,或產婦不注意產褥衛生等。如果室內衛生環境差、空氣混濁,很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日裏門窗緊閉,裹頭紮腿,還會引起產婦中暑,實不可取。


二、"越晚下床越好"




產後6-8小時,產婦在疲勞消除後可以坐起來,第二天可以下床活動,這樣有利於身體生理功能和體力的恢複,幫助子宮複原和惡露排出。臥床休息時盡量采取左臥或右臥的姿勢,避免仰臥,以防子宮後傾;如果子宮已經向後傾屈,應做膝胸臥位來糾正。


三、無鹽月子


很多產婦在產後的頭幾天裏過著“食之無味”的生活,這是因為老例說,飯菜內放鹽會影響下奶,所以隻能吃“白食”。


懷胎十月特別是到後期,水分都會滯留在身體裏麵,造成媽咪水腫,有些人甚至腫得連鞋子都穿不下。而產後因為荷爾蒙的變化,產後一周會有一個利尿期,身體會透過排汗或排尿等方式,把多餘的水排掉。因此如果鹽分攝取過多,很可能導致水分滯留,且影響母體健康。但這並不是一點也不能吃,隻喝白水、吃白飯,幾天下來人就會全身乏力。其實正常飲食即可,沒必要刻意無鹽。


四、"應忌口"


許多地方的產婦都有忌口的習慣,諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。其實,產後需要充足而豐富的營養素,主副食都應多樣化,僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要這也不利於乳腺分泌乳汁。因此產婦千萬不要自已堵了自己的"嘴"。


五、月子裏洗頭洗澡刷牙


產後新媽咪的皮膚排泄功能很旺盛,會出很多汗,經常浸濕衣物和被褥,加之血性惡露排出較多,內褲經常弄髒,這些都容易促使細菌繁殖。所以更要經常洗頭、洗澡、勤換內衣褲,保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜,以免髒水流入陰道內發生感染。


產婦"坐月子"期間,進食次數較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內細菌繁殖,發生口腔疾病。月子裏一定要天天刷牙。隻要體力允許產後第2天就應該開始刷牙,最好不超過3天。產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後,應當用溫開水漱漱口。


六、"雞蛋吃得越多越好"




雞蛋的營養豐富,也容易消化,適合產婦食用,但並不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影響對其它食物的攝取,因此一般產後每天吃兩三個雞蛋就足矣了。


七、“不用收腹,肚子自然恢複”


每個媽媽們都得經曆十月懷胎一朝分娩!懷寶寶期間胎兒不斷長大,把母體的子宮撐的變形,五髒六腑全部移位!一朝分娩盆骨大開,那麽寶媽們的身材會怎樣呢?即使你可以恢複到孕前體重,也恢複不了孕前身材,尤其是大肚子,是讓很多產後媽媽們頭疼的問題。


所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要束縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。月子裏注意回複!我順產7天就穿了!出了月子少了17斤!!效果還是比較明顯的!去上廁所喂奶都不耽誤!!!我順產胯骨特別寬!!現在都回去了!我沒有走形!!還是比較開心的!必須得使用專業的。八、門窗緊閉,捂月子


產婦確實不能見風和受涼,但是不等於屋子必需門窗緊閉、大熱天也不使用空調。對於新媽媽和寶寶來說,產婦臥室要保持清潔、舒適、安靜、通風。室溫保持在26℃~28℃,濕度保持在55%~65%為宜。


九、長時間玩手機


鄭州万象城娱乐家政公司坐月子的媽媽都知道玩手機對身體不好,但是具體是那些自己也說不清楚,覺得頂多就是增加疲勞值,晚上睡一覺的二天就好了。其實還有很多壞處您並不知道。


產後月子裏的媽咪們身體各方麵機能都比較弱,要是在這個時期長時間對著手機,眼睛很容易遭受手機的輻射而出現疲勞,會出現眼睛幹澀或流淚、刺痛、畏光等,還容易影響視力,所以產婦在坐月子的時候一定要少玩手機,而且玩的時候手機要離眼睛遠一些。十、坐月子不止三十天


傳統觀念認為孕婦從嬰兒出生到滿月的這段時間就是完整的月子期。其實新媽媽子宮的回縮需要6周時間才能恢複到孕前子宮大小,而產後腹壁也需要六到8周的時間恢複,故建議新媽媽產後坐月子最好做足六周,即42天。


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